A Direção-Geral de Saúde (DGS) recorda que foram “agravados os Avisos de Tempo Quente para o nível vermelho nos distritos de Bragança e Vila Real para este sábado, dia10 de agosto”.
Face a esta previsão a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda “beber água, mesmo quando não tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas; procurar permanecer em ambientes frescos e arejados ou climatizados, pelo menos 2 a 3 horas por dia e evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina”.
Esta entidade adverte para a necessidade de utilizar “roupas de cor clara, leves e largas, que cubram a maior parte do corpo, chapéu e óculos de sol com proteção ultravioleta; evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer, no exterior e escolher as horas de menor calor para viajar de carro”.
A autoridade de saúde nacional recomenda que não deve “permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol”, deve dar “atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas”.
Esta entidade adverte, também, para a necessidade de assegurar que as “crianças consomem frequentemente água e que permanecem em ambientes frescos e arejados. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta; contactar e acompanhar as pessoas idosas e outras pessoas que vivam isoladas. Assegurar a sua correta hidratação e permanência em ambientes frescos e arejados, assim como manter-se “informado relativamente às condições climatéricas, para poder adotar os cuidados necessários”.
Em caso de emergência e de apresentar sinais de alerta (tais como, suores intensos, febre, vómitos/náuseas ou pulsação acelerada/fraca), as autoridades declaram que deve contactar o Serviço Nacional de Saúde, através do número 808 24 24 24, ou ligar para número europeu de emergência 112.
(Fotografia de destaque: DR/foto ilustrativa)
