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(C/ VÍDEO) Heart Run voltou a realizar-se em Celorico de Basto

Heart run voltou a realizar-se em Celorico de Basto

A Corrida e/ou caminhada pelo coração, Heart Run, realizou-se no dia 21 de maio, em Celorico de Basto no âmbito do mês dedicado à prevenção de doenças cardiovasculares.

Fotografia: Câmara Municipal de Celorico de Basto

Cerca de 200 pessoas participaram nesta iniciativa que procura incentivar para a prática do exercício físico como forma de prevenção contra as doenças do “coração” como observou no início da prova a Vereadora da Ação Social e Saúde do Município de Celorico de Basto, Maria José Marinho. “Esta iniciativa é a forma que os serviços encontraram para incentivar à prática do exercício físico, uma iniciativa que atrai sempre muitos participantes e que é cada vez mais participativa pela beleza do percurso e pela preocupação efetiva com a saúde. Efetivamente, verifica-se uma maior preocupação da população com a saúde, percetível com a alteração de comportamentos que se observam com a prática regular do exercício físico e uma alimentação mais saudável” observou a autarca. Maria José Marinho fez o percurso na integra, cerca de 8 kms, e mostrou-se deslumbrada com a paisagem, “este é um percurso de uma beleza única com alguns quilómetros em ecopista, com um baixo grau de dificuldade. De facto, este concelho apresenta verdadeiros paraísos por si só inspiradores para a prática do exercício físico”.

Fotografia: Câmara Municipal de Celorico de Basto

A prova apresenta um percurso em formato coração, e iniciou na Praça Cardeal D. António Ribeiro, seguindo pelo percurso habitual, com participantes a correr e a caminhar. Para a técnica da Unidade Móvel de Saúde do Município, Joana Teixeira, esta é a iniciativa com a maior abrangência geracional na campanha “maio, mês do coração” e “sensibiliza de forma concreta para a prática do exercício físico. O exercício físico reduz a pressão arterial, melhora o nível de colesterol, das lipoproteínas de alta densidade e de controlo de glucose no sangue, preserva ou potencia a mineralização óssea, e reduz o risco de cancro do cólon e da mama. Por outro lado, o exercício físico regular de intensidade pelo menos moderada reduz o risco de mortalidade e morbilidade, contribui para a preservação da função cognitiva e diminui o risco de depressão e de demência, diminui o stress e melhora a qualidade do sono, melhora a autoimagem e a autoestima, aumentando o bem-estar e o otimismo, e diminui o absentismo. Nas pessoas idosas o exercício físico está igualmente associada a uma redução do risco de queda e diminuição das limitações funcionais, em suma, múltiplas vantagens para todas as faixas etárias. Esta ação realiza-se há 7 anos e é sempre muito aguardada pelos participantes pelo percurso e pelo simbolismo. Durante este mês temos procurado sensibilizar para as doenças cardiovasculares, de diferentes forma e faixas etárias com o intuito de chegar a um público cada vez mais vasto, promovendo de forma efetiva a literacia para a saúde, e contribuindo assim, para ajudar a comunidade a viver mais tempo e com melhor qualidade de vida”.

Fotografia: Câmara Municipal de Celorico de Basto

O exercício físico é uma das componentes mais importantes na adoção de um estilo de vida saudável, sendo evidentes os seus benefícios, quer na saúde individual, quer para a saúde pública.

Fotografia: Câmara Municipal de Celorico de Basto

No fim do mês, dia 31 de maio, será realizada, ainda no âmbito da campanha, maio mês do coração, uma palestra sobre “doenças cardiovasculares” com médicos especialistas a falar sobre o tema direcionada a toda a comunidade.

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